Torta de Frango de Liquidificador

Hoje venho com uma receita super simples, rápida e deliciosa para compartilhar com vocês, espero que aproveitem essa Torta de Frango de Liquidificador

 

 

Ingredientes para a Massa:

• 2 xícaras de chá de leite 
• 3 xícaras (chá) de farinha de trigo
• 4 ovos
• meio pacote de queijo parmesão ralado
• 1 colher (sopa) de fermento em pó
• 1 xícara (chá) de óleo
• 1 tablete de  Caldo de Galinha

Ingredientes para o recheio:

• 1 cenoura ralada
• 1 xícara (chá) de peito de frango defumado, picado
• 1 xícara (chá) de milho-verde escorrido
• 1 xícara (chá) de queijo mussarela picado
• 1 pitada de sal
• 1 colher (sopa) de salsa picada
• 1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado

Modo de fazer a massa:

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e  bata até obter uma mistura homogênea.

Modo de fazer o recheio:

Em um recipiente, misture os ingredientes, com exceção do queijo parmesão.

Montagem:

Em uma forma retangular grande, untada com óleo e polvilhada com farinha de trigo espalhe metade da massa, cubra com o recheio e finalize com a massa restante. Polvilhe o queijo parmesão e leve ao forno médio, preaquecido, por cerca de 40 minutos ou até dourar. Sirva.

Espero que tenham gostado!

Um forte abraço e fiquem com Deus.

Como reconhecer se seu filho tem hiperatividade?

A hiperatividade em crianças hoje é muito comum, e comumente é mal diagnosticada. Parte disso é devido a disseminação em massa das informações referentes a doença que acabam fazendo as mães de plantão ficarem hiper preocupadas.

É claro que outra parte do diagnostico feito de maneira equivocada não é só parte das mães como também faz parte de uma boa parcela de profissionais despreparados. Por isso, é de devida importância que mesmo que você saiba os sintomas você leve seu filho em um profissional que transmita segurança ( e que de preferencia já tenha nome no mercado ).

Continue lendo para saber como reconhecer se seu filho tem hiperatividade.

Meninas, logo abaixo nós vamos ver uma lista de sintomas que podem indicar a hiperatividade:

• Seu filho não consegue ficar parado ou sentado durante muito tempo
• Seu filho aparenta não prestar atenção no que é dito 
• Seu filho fala de forma muito acelerada e frequentemente interrompe conversas e/ou não para de falar
• Seu filho se distrai facilmente
• Seu filho tem dificuldades de seguir uma instrução, mesmo que ele tenha entendido e escutado com calma
• Seu filho comumente brinca de maneira mais “perigosa” e não costuma pensar nas consequências de seus atos
• Seu filho frequentemente pula de “tarefas” sem completar nenhuma
• Seu filho tem muita dificuldade de prestar atenção e se concentrar ( isso pode ocorrer em casa ou na escola – frequentemente crianças que tem hiperatividade não conseguem se concentrar em lugar nenhum )
• Seu filho tem dificuldades de brincar com apenas um brinquedo
• Seu filho não consegue esperar por coisas bem simples como uma fila ou até mesmo esperar a hora de falar alguma coisa 
• Seu filho tem muita facilidade para perder objetos
• Se você mamãe de plantão acha que seu filho tem vários desses sintomas listados, não se desespere. 

Como você pode ter observado a hiperatividade tem muitos sintomas parecidos com o comportamento de uma criança bem levada.

O ideal é que você leve seu filho em um psicólogo ou pediatra comportamental. Toda a avaliação como dita anteriormente deve ser feita por um profissional competente e que tem experiência em lidar com crianças ( existe psicólogos “especializados” em atender crianças, por exemplo ).

Existem outros “testes” na internet que podem ser feitos, mas com toda certeza eles não são 100% precisos e ainda por cima são muito vagos. O que ressalta ainda mais a necessidade levar o seu filho no psicólogo.

Tenho um filho com hiperatividade, e agora?

Caso seu caso for de um filho com hiperatividade, não há por que se desesperar ou se preocupar demasiadamente.

Hoje existem várias maneiras de tratar a hiperatividade ( inclusive existem algumas alternativas saudáveis para o seu filho ) e tudo que você precisa fazer é se atentar ao tratamento.

Em alguns casos, são prescritos medicamentos para o seu filho conseguir ter um alivio ou controle dos sintomas.

Alguns pais hoje em dia, preferem usar estratégias 100% naturais para “tratar” o seu filho. Como dito anteriormente, hábitos saudáveis ainda são a primeira opção e hoje em dia ainda existe um grande numero de casos de crianças diagnosticadas de maneira equivocada, o que pode trazer riscos a saúde do seu tão amado filho.

*Este post é colaboração de

Caso Marina Joyce

Olá Pessoal!!!

Se você está aqui pelo título, saiba que fiz um vídeo com uma amiga a Ale do canal Maternidade Nua e Crua, onde explicamos e damos nossa opinião sobre o assunto, então se você quiser entender, de uma forma descontraída, o caso Marina Joyce, clica no play e assista esse maquia fala!

Depois de ter gravado esse vídeo, fiz uma analise como mãe, e como e importante dar extrema atenção aos nossos filhos, acompanhar verdadeiramente de perto!

Criar laços, sem tecnologia, conhecer meu filho apenas de olhar para ele, e reconhecer se existir algum problema, e descobri que isso é o que tento fazer todos os dias desde que ele nasceu!

Um forte abraço e fiquem com Deus!

Você é uma mãe ruim?

Qual é o preço que uma mulher paga para ser mãe? Se você está lendo esse texto e é mãe, certamente saberá dizer sem pensar muito o que enfrenta todos os dias por ter um dia optado em ser mãe. E se conseguir ainda elencar os pontos negativos, imagino a culpa que sente, ou o julgamento que receberá ao manifestar-se.

Ser mãe é padecer no paraíso como diz o ditado, o que fica subjetivado nessa crença popular é que a mãe deve se sacrificar em prol dos filhos, e até mesmo da família. Não sobra espaço para ela ser outra coisa que não mãe. E ainda assim dentro de um emaranhado de regras e exigências sociais daquilo que o outro entende por ser mãe.

Que carga de cobranças uma mãe recebe, não é mesmo?

Essa cobrança de perfeição têm produzido muita angústia e sofrimento. Elas acumulam papéis e precisam dar conta de todos. Ela não é apenas mãe. É mãe,  profissional, esposa, dona de casa e, muitas vezes provedora da casa também.

Os bebês sozinhos já exigiriam muito de uma pessoa. Eles necessitam de cuidado e atenção 24 horas nos primeiros meses de vida. A mãe precisa estar amparada física e psiquicamente para dar suporte para que o bebê se desenvolva da forma mais adequada possível. A nova rotina é desgastante, pois mesmo que tenha um companheiro, normalmente eles se envolvem até a página dois, o que deixa à cargo da mulher a responsabilidade maior.

Quando os filhos crescem esse papel não se modifica. É da mulher que será exigido cuidar da matricula na escola, ir à reunião, auxiliar na tarefa de casa, faltar trabalho para levar ao médico, cuidar da alimentação, roupas, etc.

O homem fica blindado socialmente e muitas vezes corrobora a pressão sobre a mulher a culpando quando algo não vai como “deve ser”.

Algumas pacientes apontam que muitas vezes se sentem solitárias. Visto que, ao que parece, ninguém compreende pelo o que estão passando.

Como se considerar boa mãe quando há inúmeras pessoas apontando como se deve ser. – Ou seja, evidenciando que você não é.-?

Primeiro há de se considerar que você é uma pessoa. Que possue vontades e desejos, sonhos e limitações. Que precisa de ajuda e apoio e não julgamentos. Outro gatilho importante, é se lembrar que seus pais não foram perfeitos. Foram tudo o que puderam ser e você sobreviveu. 

A pressão passa pelo que entendemos como o correto, também. A forma como percebemos a maneira que deveríamos, e queríamos ser. E isso é uma construção social e subjetiva.

Se a vertente for do “ser mãe é padecer no paraíso”, toda vez que sentir que não está correspondo à isso, o julgamento alheio irá se tornar algo mais pesado e real sobre você. É preciso se tratar com mais carinho e até mesmo justiça. Você sabe quando está dando o seu melhor e, só o fato de saber isso deveria servir para o seu descanso.

A maternidade pode se tornar algo mais leve e prazeroso, na medida que você se lembrar que suas limitações são até mesmo necessárias para você se desenvolver. Lembrar-se que as dificuldades e você mesma é a sua melhor professora. Então, porque não parar de padecer um pouco e aproveitar o paraíso. Sendo mãe, sendo esposa, sendo dona de casa, sendo profissional, sendo mulher e sendo você!

*Este post é colaboração do Psicologo Douglas Amorim

Douglas é psicólogo, atende em Cuiabá crianças, adolescentes, adultos.  Realiza atendimento online e publica diariamente frases e pensamentos no perfil do Instagram: www.instagram.com/umpsicologoemcuiaba

Para agendamentos Ligar ou chamar pelo whatsApp 65 9 9293-9445

YouTube Kids

Vocês já souberam do novo aplicativo feito para as crianças?
O maravilho YouTube Kids.

E isso mesmo mamãe!!! Eu  simplesmente adorei essa novidade!!!

É uma nova plataforma desenvolvida especialmente para as crianças, o aplicativo está disponível para iOS e Android e nele tem diversas funções, inclusive a busca por áudio eu achei isso simplesmente maravilhoso, porque cria a independência da criança, onde ela consegue realizar a busca sozinha. (Acredita, que foi Heitor que descobriu esse recurso sozinho!!!Fiquei impressionada!)

Algumas super vantagens do YouTube Kids:

• Foi projetado para crianças de dez anos ou menos

• Configurações para o controle dos pais como tempo de limite para uso, que tem como objetivo não deixar a criança ficar o dia inteiro conectada no dispositivo

• Os pais também podem selecionar previamente vídeos e conteúdos que os filhos poderão ver e desabilitar a função de pesquisa.

• O melhor que todos os vídeos o conteúdo é infantil.

E ai mamães já conhecem a novidade? Por aqui eu e Heitor amamos!!!

Um forte abraço!!!

Depressão pós-parto, como se prevenir?

A depressão pós-parto acomete muitas mulheres e costuma ter uma maior incidência em mães de primeira viagem.

O primeiro ponto que deve ser ressaltado meninas, é que a depressão pós-parto não se trata de algum tipo de “probleminha” superficial e pouco tem a ver com a sua “força” para lidar com o seu quadro emocional.

Quando temos um filho, rapidamente várias mudanças bruscas ocorrem na nossa vida de uma só vez, e devido a todo o estresse do mundo moderno esse quadro esta se tornando cada vez mais comum.

São sintomas comuns na depressão pós-parto : humor deprimido por vários dias, perda do prazer nas atividades, perda do apetite, insônia, cansaço, sentimento de inutilidade, pensamentos de morte ou suicídio.

Entendendo a depressão pós-parto

A depressão pós-parto acontece por vários motivos. Veja a lista de alguns motivos que pode ajudar você a desenvolver a depressão pós-parto:

1. A ansiedade de ter o seu bebê

Principalmente para as mães que vão ter o seu primeiro filho, é muito comum que essa ansiedade se exacerba um pouquinho.

Sendo assim, todas as questões que envolvem ter um filho e uma criança após o parto rapidamente se tornam uma realidade e a quantidade de informações para lidar se torna muito grande.

Com esse grande volume de informações é natural que você se sinta ansiosa ou até mesmo entre em depressão por não saber muito bem o que fazer. Esse ponto normalmente é o “estopim” da sua depressão pós parto.

2. Seu quadro hormonal

Quando damos a luz o nosso corpo muda e passa por um estresse muito grande. Grandes variações hormonais acontecem e isso claramente afeta o nosso humor.

Talvez a sua tristeza pós-parto pode estar relacionada apenas a esse ponto especifico. 

Nesse caso, é ressaltada a importância de uma boa equipe multidisciplinar que esteja fazendo parte do acompanhamento da sua gestação. Uma endocrinologista nessas horas é fundamental ( assim como um psicólogo ).

3. Fatores externos

Esse pode ser um dos fatores mais importantes que podem levar você a desenvolver uma depressão pós-parto. Caso você sinta que não tenha um ambiente seguro ou “preparado” para ter o seu filho, certamente você poderá desenvolver uma depressão. Uma das causas mais comuns é a falta de apoio da família ou até mesmo do seu cônjuge.

Como prevenir?

Agora que você já sabe um pouquinho das causas, é importante que você saiba como prevenir a depressão pós-parto. Veja abaixo alguns pontos.

1. Converse com seu marido e com sua família

Se você está se sentindo sozinha ou com dúvidas em relação a todo o processo de ter o filho ( é muito comum as mães pensarem se estão no “caminho certo” ou se realmente estão “preparadas” para isso ) converse com a sua família.

É de vital importância que você comece a expor seus medos e que você perceba que nem tudo é tão ruim quanto parece e que na verdade você não estará sozinha. 

2. Aceite todo o processo

É de vital importância que você aceite o processo. 

Quando você passa a aceitar tudo que está acontecendo, você automaticamente perde um pouco daquele fator estressante que antes te incomodava.

Um filho na vida da gente é um grande passo que na verdade nós raramente estamos preparadas. Embora seja um pouco assustador, muita coisa se resolve sem muitos problemas e tudo isso faz parte da vida.

3. Procure socializar na sua gestação

Esse também é um importante ponto para a prevenção. Muitas mães ficam em casa desesperadas apenas pensando em como vai ser a sua experiência com o seu filho. 

Em um primeiro lugar é importante que você passe a se cercar de pessoas que realmente tiveram filhos e principalmente da sua família, eles vão te dar todo o conforto necessário.

Em um segundo lugar é de profunda importância que você tenha uma vida normal e descontraída enquanto está no período de gestação. 

Quanto mais você se preocupar durante esse período e não fizer escolhas que vão te fortalecer, mais chances você terá de desenvolver a depressão pós-parto. 

4. Tenha um ambiente positivo

Assim como a maioria das mães o ambiente é uma coisa que realmente faz uma diferença tremenda na vida da gente. 

É importante nesse caso tentar “moldar” um ambiente positivo para você seu bebê e seu marido, assim você se sentirá mais segura e mais confiante sabendo que todas as situações para a vida do seu recém chegado filho já estarão solucionadas.

Mas um aviso, não se estresse muito nesse processo. Até por que muitas coisas vão surgir no meio do caminho, e acredite, elas não serão tão difíceis assim e você com certeza saberá o que fazer.

Sabendo todas essas informações sobre depressão pós-parto é importante que você entenda que tudo isso pode ser prevenido se você começar a ter uma postura proativa em relação as coisas que te tiram o sono.

Também é importante ressaltar que na maioria dos casos não há a necessidade de medicamentos como fluoxetina ou outros antidepressivos – que alias nesse momento podem ser extremamente prejudiciais, como mostra no Portal FimPRO.

No entanto, pode ocorrer uma necessidade de uma reposição hormonal ou até mesmo de uma psicoterapia caso você tenha um quadro um pouco mais agravante – que na verdade, costuma ser um pouco mais raro.

Portanto, não se preocupe e procure se fortalecer em toda a sua gestação, para que assim você esteja pronta para o seu bebê e para sua nova família.

Bom, pessoal, por hoje é só! Espero ter ajudado e até a próxima 😉

*Este post é colaboração de 

Vlog do Final de Semana

Olá pessoal, fiz um vlog do nosso final de semana, quero sempre estar gravando esses momentos, porque acredito que num futuro e é uma forma de reviver cada momento!

Como foi o primeiro, teve alguns momentos que esqueci de gravar e outros que fiquei um pouco tímida, porém convido a todos a conferir o nosso vídeo!

Espero que vocês tenha gostado!

Um forte abraço!

3 Alimentos saudáveis para crianças

Todos os pais se preocupam com a saúde e a segurança de suas crianças, mas se tem uma coisa capaz de fazer qualquer pai ou mãe perder o sono é a péssima alimentação de suas crianças. Fazer com que seus filhos comam alimentos saudáveis não é nada fácil, principalmente quando elas possuem acesso a tantos outros alimentos processados e industrializados.

É possível inserir alguns alimentos mais saudáveis na alimentação das crianças, mas antes disso é preciso disciplina:

Corte alguns hábitos das crianças

Retire da lista de compras alimentos industrializados que podem prejudicar a saúde de suas crianças e também o apetite delas, como por exemplo, bolachas, salgadinhos e chocolates. Isso não significa que eles nunca mais poderão comer esses alimentos, mas crie regras. Uma dica é liberá-los aos fins de semana quando as crianças se alimentarem corretamente ao longo da semana.

Faça substituições saudáveis, como incluir sucos naturais ao invés dos refrigerantes, frutas em lugar de doces, lanches naturais e integrais ou invés dos salgadinhos industrializados e de massas.

Ao invés desses péssimos alimentos, prefira esses 3 alimentos saudáveis para crianças:

Leite e seus derivados

Por conter grandes quantidades de cálcio, o leite e seus derivados são ótimos para todas as pessoas em qualquer fase, com qualquer idade. Mas para as crianças, é importante que elas consumam leite ao longo de todo o dia. Isso garante um bom desenvolvimento dos ossos e também dos dentes, sem contar que o cálcio também ajuda no crescimento.

Uma boa dica é incluir um copo de leite durante os lanches e no café da manhã. Queijos magros também possuem grande quantidade de cálcio e podem ser inseridos em sanduíches. Outra fonte rica de cálcio são os iogurtes, que podem ser acrescentados inclusive no lanche da escola.

Frutas

Crianças gostam de doces e as frutas são adocicadas, saborosas e possuem muitas vitaminas saudáveis para as crianças e também para os adultos.

Elas podem ser oferecidas como sobremesa após as refeições em porções individuais ou ainda nos lanches da manhã e/ou da tarde. As melhores frutas para isso são os morangos, kiwi, melancia, mamão entre outras.

Existem ainda outras formas das crianças consumirem frutas, como em sucos, saladas de frutas ou ainda em vitaminas, que com adição de leite tornam-se um alimento completo para as crianças.

Ovos

Os ovos são uma grande fonte de proteína, que é fundamental para o desenvolvimento e crescimento muscular. Para as crianças, os ovos são ótimos para um crescimento saudável.

Eles também possuem outras propriedades altamente nutritivas, como as vitaminas do complexo B e D, ômega 3, ácido fólico, selênio, ferro e zinco. Tudo isso ajuda no desenvolvimento tanto do corpo como do cérebro e o seu funcionamento.

Outra vantagem dos ovos é que eles podem ser servidos de diversas formas, como cozidos, mexidos, fritos e também como omelete, que pode ser acrescentando outros alimentos como legumes, queijos magros e até carnes.

É importante lembrar que além de incluir alimentos saudáveis na dieta de suas crianças os pais também precisam passar o exemplo. Evite alimentos ruins e defina os horários das refeições para serem feitas em família.

Minha dica final é seguir o conselho da minha amiga nutricionista, Cecilia Gimenez do portal FimPRO. Além de conciliar uma alimentação saudável, ela aconselha a fazer alguns pequenos exercícios físicos leves, confira os exercícios elencados pelo FimPRO. Unindo o útil ao agradável, afinal qual criança que não gosta de se exercitar e brincar? É uma meta simples de conseguir.

Espero que tenham gostado! Por hoje é só, até a próxima! ;D

*Este texto e colaboração da Elizabeth Johnson

1º Pic Nic do MT Mães

Aconteceu no dia 01 de maio de 2016 o primeiro encontro das mamães blogueiras de Cuiabá!

Foi um dia maravilhoso, cheio de conversas, comidinhas gostosas e pessoas espalhando amor!

O evento foi criado para disvirtualizar o mundo virtual para o real, após uma conversar decidimos que era hora de conhecer nossas leitoras e amigas queridas que conversamos sempre pela internet, e resolvemos preparar um encontro num lugar incrível que foi cedido pelo Mirante das Águas, contamos também com o apoio da Ágata produções que conseguiu nossos parceiros para realizar o sorteio e presentes para todas as mamães participantes!

O evento contou com aproximadamente 200 pessoas, e tivemos a presença de vários papais! O bate papo foi destinado para as mamães, mas nos próximos já iremos preparar algo para os papais que foram realmente participativos nesse evento!

O Pic Nic estava recheado de comidinhas deliciosas que foram preparadas pelas mamães participantes! 

Foi simplesmente uma manhã perfeita! O clima agradável, ambiente lindo, as crianças se divertiram muito! E o melhor contamos com as doações das mamães para a Creche Vó Cristina que levara 1 litro de leite ou 1KG de alimento não perecível! 

Agradecemos imensamente pela ajuda!

Assista o vídeo e sinta como foi um pouquinho desse dia!

Agradeço de coração ao meu marido que sempre esta me apoiando, as mamães amigas e leitoras por nos prestigiar nesse dia tão especial  sem vocês nada disso teria sentindo!

Obrigada a todos os parceiros por tonar esse sonho realidade!

Adorei conhecer um pouquinho de vocês e dividir experiências!

Um forte abraço de Mamãe Ursa!

7 Dicas Para Ter um Cabelo Saudável

1. Parar de abusar nas ferramentas quentes: Os maiores culpados por trás de cabelos danificados são ferramentas quentes. Pare de modelar o cabelo. Em vez disso, adote alguns métodos naturais para enrolar e endireitar seu cabelo.
2.  Evite penteados apertadas: Rabos de cavalo e penteados são lindos, mas penteados apertados pode causar estresse sobre as raízes e o atrito leva à ruptura. Tente penteados diferentes e soltos.
3. Inclua vitamina E: A vitamina E é muito boa para o cabelo e tem sido um ingrediente essencial em loções corporais, shampoos e condicionadores. Use individualmente ou misture com óleo de coco e aplique ao seu couro cabeludo.
4. Escolha os produtos corretos para o seu cabelo: Shampoos quimicamente carregados, condicionadores e produtos da moda podem ter efeitos adversos sobre o nosso cabelo. Sua acumulação e exposição prolongada são ruins para o seu cabelo e saúde em geral. Use shampoos suaves e condicionadores.
5. Tente remédios de ervas e tratamento para o seu cabelo: Remédios de ervas e tratamentos são muito eficazes no crescimento do cabelo. Sempre gastamos muito em produtos caros que podem ou não podem dar os resultados desejados. Você pode usar ingredientes como ovo, mel, áloe vera, leite de coco, suco de laranja, vinagre, para o cuidado do cabelo. Estes ingredientes mantem o cabelo saudável, forte e livre de produtos químicos. Você pode fazer seu próprio fazer isso em casa e aplicar regularmente.
6.  Manter uma dieta adequada e exercício físico regular: Uma dieta adequada é a chave para um corpo saudável e seu cabelo não é exceção. Aqui estão algumas coisas que você pode incluir em sua dieta para ter o cabelo saudável. A ingestão de proteína ajuda a acelerar o processo de crescimento do cabelo e faz com que seus cabelos fiquem fortes e brilhantes. Coco e frutas secas são muito boas para aumentar o crescimento do cabelo. Eles também fazem seu cabelo inflável e volumoso. Inclua vegetais de folhas verdes, abacate, frutas, brotos, nozes e requeijão em sua dieta. As vitaminas desempenham um papel importante na manutenção do crescimento de cabelo e cutículas. Tente consumir frutas, especialmente frutas cítricas. Beba bastante água e faça exercício físico diariamente. Isso fará melhorar a circulação do sangue no seu couro cabeludo, e trazer o crescimento do cabelo.
7. Evite o estresse: Por último, mas não menos importante, o estresse pode ter efeitos adversos sobre nosso corpo. O estresse pode levar à perda de cabelo, assim como reduzir a taxa de crescimento do cabelo e fazer o cabelo saudável. De sete a oito horas de sono adequado é importante para o crescimento do cabelo e para manter nosso corpo saudável e livre de stress.

Se você está pensando em mudar o visual com algum corte de cabelo feminino bonito, forte e brilhante é importante tratar o cabelo com qualidade e se alimentar corretamente, afinal em se tratando de cabelo e saúde a beleza vem de dentro para fora.

                                                Assista o vídeo e veja algumas dicas legais:

*Este post foi colaboração de Rosi Feliciano.

Abraços,